Психологи разъясняют родителям, как и зачем нужно развивать глазодвигательные функции в домашних условиях

В рамках работы индивидуальных обучающих мастерских для родителей с использованием методов «Smart-brain» специалисты Центра продолжают знакомить мам и пап с современными способами самостоятельной коррекционной работы с ребенком в домашних условиях.

Накануне педагоги-психологи службы психолого-педагогической службы Алексей Кузов и Азамат Алимгереев рассказали родителям, зачем, и главное – как, нужно развивать глазодвигательные функции в домашних условиях.

Развитие глазодвигательных функций дома – это доступный и важный процесс для улучшения концентрации, чтения и даже спортивных навыков. Начните с простых упражнений: пусть ребенок следит глазами за пальцем, медленно двигающимся вверх-вниз и вправо-влево. Постепенно увеличивайте скорость.

Попробуйте упражнение «восьмерка»: ребенок должен представить лежащую восьмерку и проследить ее контур глазами. Читать, удерживая взгляд в начале каждой строки, двигаясь плавно до конца. Использовать линейку для помощи.

Для детей эффективны игры: прятки с предметами, слежение за летающим мячом. Важно делать короткие перерывы, чтобы избежать переутомления глаз. Регулярность – ключ к успеху. Начинайте с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время. При появлении дискомфорта обратитесь к специалисту.

Для развития саккадических движений, отвечающих за быстрые переходы взгляда между разными объектами, полезна игра в чтение с перескакиванием слов. Выберите текст и намеренно пропускайте каждое второе или третье слово, стараясь уловить смысл. Это заставляет глаза активно двигаться и анализировать информацию.

Еще один эффективный метод – упражнения на конвергенцию и дивергенцию. Сосредоточьте взгляд на удаленном объекте, а затем медленно переведите его на предмет, расположенный близко к лицу. Повторяйте несколько раз, фокусируясь на четкости изображения в обоих случаях. Это улучшает способность глаз фокусироваться на разных расстояниях.

Не забывайте о важности правильного освещения во время упражнений и чтения. Избегайте резких контрастов и бликов. Достаточное освещение снижает нагрузку на глаза и повышает эффективность тренировок. Здоровье глаз – залог качественного зрения и успешного обучения.

Для укрепления глазодвигательных мышц полезны упражнения с использованием таблицы Шульте. Разбросанные в хаотичном порядке числа необходимо находить последовательно, максимально быстро перемещая взгляд от одного числа к другому. Это тренирует периферическое зрение и скорость саккад.

«Уважаемые родители, помните, что регулярные упражнения и забота о здоровье глаз помогут сохранить остроту зрения и избежать многих проблем в будущем. Здоровые глаза – это не только хорошее зрение, но и общее благополучие и качество жизни», - обратился к родителям педагог-психолог Алексей Кузов.