Родители осваивают методику применения упражнений на развитие постурального контроля в домашних условиях

Индивидуальные обучающие мастерские для родителей с использованием методов «Smart-brain» продолжают свою работу в Центре.  И сегодня нейропсихолог Алексей Кузов продемонстрировал родителям комплекс упражнений, направленных на развитие постурального контроля у детей с ОВЗ в домашних условиях.

«Слабый постуральный контроль может приводить к проблемам с равновесием, координацией, вниманием и даже речью. Поэтому регулярные и правильно подобранные упражнения, выполняемые в комфортной домашней обстановке, могут значительно улучшить качество жизни ребенка», - обратил внимание родителей Алексей Кузов.

Первым шагом к успешным занятиям является создание безопасной и стимулирующей среды. В комнате должно быть достаточно места для движения, а пол должен быть покрыт мягким ковром или матом. Важно убрать все предметы, которые могут стать причиной падения или травмы. Можно использовать яркие игрушки, музыку и визуальные стимулы, чтобы сделать занятия более интересными и мотивирующими.

Среди рекомендованных упражнений:

• упражнения на баланс (например, стояние на одной ноге, ходьба по прямой линии),
• упражнения на укрепление мышц корпуса (планка, упражнения с мячом),
• упражнения на развитие координации (бросание и ловля мяча, имитация движений животных).

Важно помнить, что каждое упражнение должно быть адаптировано к индивидуальным возможностям и потребностям ребенка.

Начинать следует с простых упражнений и постепенно увеличивать их сложность и продолжительность. Следует наблюдать за реакцией ребенка и избегать переутомления. Регулярная положительная обратная связь и поощрение помогут ребенку сохранить мотивацию и интерес к занятиям. Упражнения необходимо выполнять регулярно, желательно ежедневно, чтобы достичь наилучших результатов.

Для детей с ОВЗ особенно важны упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, поскольку именно они играют ключевую роль в поддержании правильной осанки. Упражнения типа "лодочки" (лежа на животе, одновременный подъем рук и ног) или "велосипеда" (лежа на спине, имитация кручения педалей) могут быть очень полезны. Важно следить за тем, чтобы ребенок выполнял упражнения правильно, не перенапрягая шею или поясницу.

Не стоит забывать и об играх, которые могут быть одновременно и развлечением, и эффективным способом развития постурального контроля. Например, можно организовать полосу препятствий, где ребенку придется перелезать через предметы, балансировать на неустойчивой поверхности, пролезать под столом. Такие игры не только укрепляют мышцы, но и развивают координацию и пространственное восприятие.

Помимо упражнений и игр, следует обращать внимание на повседневные привычки ребенка. Правильное положение тела во время сидения за столом, при просмотре телевизора или игре на компьютере также влияет на развитие постурального контроля. Необходимо создавать условия для поддержания правильной осанки в течение всего дня.

«Важную роль играет взаимодействие с родителями или другими членами семьи. Совместные занятия могут быть более мотивирующими и веселыми. Родители могут помогать ребенку выполнять упражнения, контролировать правильность движений, а также создавать позитивную атмосферу», - отметил в конце встречи Алексей Кузов.

Ознакомиться с данной обучающей мастерской, а также с другими видеопособиями Smart-brain, вы можете в видео ВК; а также на сайте учреждения в разделе «Видеопособия для родителей» по ссылке.