Специалисты Центра рассказали родителям о том, как правильно организовать режим дня для малыша

Режим дня представляет собой грамотное распределение суточного времени на выполнение различных задач. Он необходим для того, чтобы установить баланс между периодами сна, приемами пищи, рабочей деятельностью и отдыхом. Это не строгий график, согласно которому ребенок должен выполнять какие-либо задачи, это план, который составлен с учетом максимального удовлетворения всех потребностей маленького человека.

Режим дня имеет огромное значение для состояния здоровья ребенка и его воспитания. Распорядок позволяет максимально продуктивно организовать жизнь, в том числе, и родителей, в результате чего все члены семьи способны справиться с большим количеством дел с минимальными потерями ресурсов на суету, панику и переживания, связанными с возможными опозданиями. Если приемы пищи, сон, прогулки и другая необходимая деятельность ежедневно проходят в одно и то же время, ребенок привыкает, начинает понимать, что такое дисциплина, и легче перестраивается с одного вида деятельности на другой.

Специалисты Центра регулярно отвечают на вопросы родителей о том, как же правильно спланировать день, чтобы он прошел с пользой и для ребенка, и для родителей. Поэтому разговору на эту тему было решено посвятить отдельную беседу на очередной обучающей мастерской.

В рамках онлайн-встречи педагог-психолог отделения службы психолого-педагогической помощи, АВА-терапевт Елена Колесникова рассказала родителям о том, что включает в себя режим дня, к чему может привести его отсутствие у ребенка; какие существуют преимущества от соблюдения и как можно установить плодотворный режим дня.

Грамотно составленный режим, учитывающий рекомендации педагогов и педиатров, способствует гармоничному развитию личности ребенка. Организм привыкает жить «по часам», он «знает», когда необходимо принимать пищу или ложиться спать, и подготавливается к процессу. Нарушение режима может привести не только к капризам, но и к развитию болезней. Чаще всего дети, привыкшие соблюдать распорядок дня, чувствуют себя бодро по утрам и в течение всего дня пребывают в хорошем настроении и уравновешенном состоянии.

Соблюдение режима делает ребенка самостоятельным. Он четко знает, что ему необходимо делать, делает это без напоминания и без помощи (в определенном возрасте). Четкое выделение времени на выполнение каждой определенной задачи позволяет равномерно распределить нагрузку на организм ребенка, что исключает переутомление, капризы и истерики. С помощью внедрения режима дня можно воспитать в ребенке дисциплинированность, самостоятельность, пунктуальность. Все эти качества благоприятно сказываются на качестве игрового и учебного процесса.